Vajinanın doğal florasında bulunan faydalı bakteriler, bu bölgede zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını engelliyor. Buradaki dengenin enfeksiyonlardan korunmada kritik bir rol oynadığını söyleyen Medline Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sevgi Sarı Demir, yaz aylarında sık görülen vajinal enfeksiyonlardan korunmak için önerilerde bulunuyor.

1. Islak mayo ve bikini beklemeyin

Deniz ya da havuz sonrası ıslak mayo ve bikiniyle uzun süre kalmak, vajinal bölgenin nemli kalmasına ve mantar başta olmak üzere enfeksiyon riskinin artmasına neden olur. Bu yüzden deniz veya havuzdan çıktıktan sonra mayo ve bikini altınızı mümkün olduğunca kısa sürede kuru olanla değiştirmeye özen gösterin.

2. Aşırı temizlikten kaçının

Özellikle yaz aylarında sık duş almak hijyen açısından yeterlidir. Sanılanın aksine, genital bölgenin sık sık ve sabunla temizlenmesi, bölgedeki koruyucu bakterileri azaltarak enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, sadece su ile ve gerektiği kadar temizlik yapılması önerilir. İntim temizlik ürünleri de fazla kullanıldığında vajinal pH dengesini bozabilir.

3. Pamuklu iç çamaşırı giyin

Sentetik kumaşlar yapıları nedeniyle bölgenin hava almasını engeller ve nemin hapsolmasına yol açar. Pamuklu iç çamaşırı kullanmak ve iç çamaşırını günlük olarak değiştirmek, genital bölgenin kuru ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

4. Dar ve hava almayan kıyafetlerden kaçının

Yaz aylarında dar pantolon veya tayt gibi giysilerin giyilmesi de vajinal bölgede hava sirkülasyonunu engelleyerek nem birikimine ve ısı artışına yol açar. Bu durum ise mantar ve bakteri gelişimi için oldukça uygun bir ortam yaratır. Çoğalmasınatta bol, pamuklu ve nefes alan kıyafetler tercih etmek enfeksiyon riskini azaltır.

5. Regl döneminde hijyene dikkat edin

Adet dönemlerinde uzun süre aynı ped ya da tamponla kalmak, bakterilerin hızlı bir şekilde çoğalmasına yol açabilir. Endlerin düzenli aralıklarla değiştirilmesi ve tampon kullanılıyorsa en fazla dört saatte bir değiştirilmesi enfeksiyon riskini azaltır.

6. Antibiyotik sonrası probiyotik tüketin

Antibiyotikler veya bağışıklık sistemini baskılayan kimi ilaçlar yararlı bakterilere zarar vererek vajinal floranın bozulmasına neden olabilir. Bu gibi ilaçları almanız gerekiyor ise ev yapımı yoğurt, kefir ve doğal turşu gibi probiyotik içeren besinlerin tüketilmesi, vücut dengesinin korunmasına ve yeniden sağlanmasına katkıda bulunur.